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几种方法让你预防男人的不育症

2020-01-17| 发布者: 不孕不育社区| 查看: 59

简介:孩子是祖国的未来,家庭的希望。然而现在不孕不育的人越来越多,这是什么因素引起的呢?一些是工作环境的影响,一些是天生的因素,我们平时该怎么预防才能让自己远离不孕不育的...

  孩子是祖国的未来,家庭的希望。然而现在不孕不育的人越来越多,这是什么因素引起的呢?一些是工作环境的影响,一些是天生的因素,我们平时该怎么预防才能让自己远离不孕不育的困扰,下面我介绍几种预防不育的方法。

  1.改善营养状况,提高身体素质

  只有良好的营养状况,机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良,产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差,还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体,则精子中也可携带健康强壮的遗传基因,否则可能将体弱易病的基因传给下一代。

  2.注意调整饮食结构,提高饮食质量

  以保证精子的产生备有充足的“原料”:(1)蛋白质;精子的主要成份是蛋白质,因此要造就质优的精子就要选用优质蛋白质,如各种瘦肉、鱼虾、禽蛋等富含精氨酸的食品,这类食品有益于精子的生成。精氨酸是精子形成的必要成分,从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。(2)维生素;维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等是制造精子和*的原料,它能促使精子生成,调节性腺功能,增强精子活力,保护副性腺的抗感染能力及维持精子的整个代谢过程。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和新鲜水果中。必要时可直接补充维生素药片。(3)微量元素;各种矿物质和微量元素也有利于生精,尤其要适时补充锌和硒,锌是精子生成的必需物质,可配合服用新稀宝。(4)动物内脏;如猪腰子、鸡肝以及蛋类、中药紫河车等食物富含性激素及合成激素所需的胆固醇、卵磷脂等,能促进精原细胞分裂和成熟。

  3.不嗜烟酒

  吸烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,每天吸烟30支以上者,其精子存活率仅为49%,可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酒不仅会导致生殖功能降低,抑制精子的形成,还可使7%左右的精子发育不良或失去活力,使精子中的染色体异常,从而且导致胎儿畸形或发育不良。

  不孕不育现在已经是很常见的病,我们要引起足够的重视,做好预防措施,了解一些预防不育的方法,避免家庭的幸福生活受到这方面的严重影响,事实告诉我们不孕不育是可以治疗的,所以要有好的心态。

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