肾虚怎么办肾虚男人的几款药膳

　　随着社会的进步，人生活和工作压力比较大，因此有很多男性都出现肾虚的症状。。下如果白发出现在这些地方说明你肾虚了，下面就为大家介绍下白发长到哪就表明你肾虚了，以及男人肾虚该怎么办和肾虚男人的几款药膳。

　　前额白发：

　　多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。

　　年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛。

　　两鬓白发：

　　或为肝胆不足。两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。

　　头顶、后脑白发：

　　肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。

　　肾虚男人补养的几款药膳

　　温补肾阳药膳—姜附烧狗肉

　　原料：

　　熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。

　　制作：

　　将狗肉洗净，切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。

　　功效：

　　补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

　　滋补肾阴药膳—一品山药

　　原料：

　　生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。

　　制作：

　　将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成)。

　　功效：

　　滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

　　大家通过阅读此文，对男性肾虚的表现和药膳有了一定的了解，当我们如果这些地方出现白发就说明你有肾虚了，男性朋友们就要从食疗上调理，也要积极锻炼身体，增强体魄来改善肾虚的症状。使男性朋友们有个健康的肾，健康的身体。