卵巢保养的方法是什么呢

　　　　卵巢保养的方法是什么呢?现在很多的女性因为不懂得怎么保养卵巢导致严重的疾病，但是长期不治疗的情况下会严重的影响正常的生活，那么，接下来我们一起来了解下卵巢保养的方法是什么吧!

　　　　卵巢保养的方法：

　　　　1、按摩：按摩小腹的位置，每天临睡前用手顺时针轻轻地在小腹上打圈，2分钟即可。

　　　　2、艾熏：这个就必须去专业的美容院，或者到医院请医生帮你艾熏，不仅能保养卵巢，还能缓解痛经，有的还能达到减肥的效果。

　　　　3、情绪：其实卵巢保养说简单也简单，说难也难，但是一定要保持良好的情绪，不要总是郁郁寡欢，不苟言笑的，这样会导致内分泌失常，从而影响卵巢。

　　　　4、饮食保养：月经期间，一定要选择清淡的食物，比如豆浆、汤汤水水、猪肝等等。

　　　　5、多吃蔬菜：卷心菜、菜花等蔬菜里含有丰富的维生素，能够起到保养卵巢的效果。

　　　　卵巢保养吃什么?

　　　　1、少吃甜食：过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。

　　　　2、少吃食盐：过多的盐分不利于体内水分排出，影响卵巢不能正常排卵，引起月经不调。

　　　　3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如：花椒、胡椒咖喱等。

　　　　4、月经期间：忌吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。

　　　　5、少喝碳酸饮料：此类饮料影响钙质吸收，降低肠胃消化能力。

　　　　6、少吃动物脂肪：动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的发病率。