多囊卵巢综合症吃什么食物好

　　　　多囊卵巢综合症吃什么食物好?对于多囊卵巢综合症大多数的人都不是很了解，但是这个疾病的出现会给生活带来非常大的困扰，所以要抓紧治疗的时间才，那么，今天小编就来介绍下多囊卵巢综合症吃什么食物好吧!

　　　　多囊卵巢综合征是一种卵巢增大并含有很多充满液体的小囊，雄激素水平增高、不能排卵的内分泌疾病。最显著的特征是无排卵。女性如果打算要消除多囊卵巢综合症的典型症状，就要明确其发病原因，对症进行有效治疗。

　　　　1、清淡 多囊卵巢综合症患者的饮食宜清淡：注意避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。 2、低血糖指数 注意多选择一些低血糖指数的食物：低血糖(升糖)指数(Glycemicindex)<55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。

　　　　(1)冬瓜 冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积，冬瓜含钠低，又没有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品，对于多囊卵巢综合症的预防也有一定的作用。

　　　　(2)芹菜 芹菜大部份为水分及纤维素，含有维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。

　　　　(3)海带 脂肪含量甚少，热量也不太高。最重要的是海带富含碘达每克24毫克，而碘是一种重要的减肥矿物质。因为碘对甲状腺素的分泌起着重要作用，而后者能控制人的能量代谢。碘缺乏会致基础代谢低下，此时即使你没有多吃，也很容易使人肥胖。海带还含有很高的钙、铁及多种维生素，对*十分有利，是价廉物美又易获得的减肥佳品。

　　　　多囊卵巢综合征患者对于糖分含量高的水果就不要吃了，像红枣，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，含糖量都是非常高的，一定少吃或不吃，像苹果、柿子肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等都是含糖量高的水果，都不适合多囊卵巢综合征患者吃的。